|
|
|
|
| همسات | <-> العضو الكريم .. نرجو كما عودتمونا أنتم أعضاء الساحات التفاعل مع المواضيع فتفاعلكم هو الوقود الحقيقي والمحفز لأي كاتب بالاستمرار .. <-> |
|
|||||||
| الساحة الطبية مواضيع ونصائح طبية |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
19-03-2009, 09:49 AM
|
العنوان :
نصائح عامه لمن يريد التخسيس و المحافظه على الوزن |
الساحة الطبية | المشاهدات: 91
|
مشاركة رقم : 1 |
[ ضيف الساحات ]
 |
نظام سريع و فعال لتخفيض الوزن · زن وزنك عند بدء النظام الغذائي وفي النهاية ستجد أن وزنك قد انخفض من (8-10) كغ خلال 4 أسابيع. · يعتمد هذا النظام على التفاعلات الكيماوية الحيوية في الجسم لذلك يجب إتباعه بدقة شديدة و بدون أي تبديل و إذا قمت بحذف أي نوع من الطعام لا تضيف أي شيء مكانه. ممنوع تبديل الغداء بالعشاء و أي خطاء بالنظام يعاد من البداية. · عندما لا تحدد كمية الطعام تناول أي كمية حتى الشبع. هذا النظام صالح لجميع الأعمار و لا ضرورة لأخذ الفيتامينات أثناءه. · ملاحظات هامة: 1- يجب الإكثار من شرب الماء. 2- يمكن إضافة الملح و البهارات و الثوم و تمنع المكعبات ( ماجي....) 3- ممنوع السمن و الزيت و الزبدة و السكر( يمكن استخدام السكرين النباتي). 4- مسموح بعلبة دايت واحدة أو صودا يوميا. 5- في حال الشعور بالجوع الشديد يمكن تناول( خيار أو خس أو جزر) بعد ساعتين على الأقل من الوجبة الرئيسية. 6- إذا أردت تكرار الريجيم فيفضل إعادة الأسبوع الأول مرتين والأسبوع الرابع مرتين. يفضل استخدام الرياضة و لو في المنزل 7-يمكن تناول المشروبات الساخنة مع السكرين النباتي و يفضل بدونه. 8-يجب إزالة صفار البيضة لمرضا الكلسترول والشحوم3 الفارس للعلاج الطبيعى و علاج الجلطه و الشلل و الام الركبه و الظهر للاستفسار "0561577456" |
|
|
||
|
19-03-2009, 10:50 AM
|
العنوان :
رد: نصائح عامه لمن يريد التخسيس و المحافظه على الوزن |
كاتب الموضوع :
DR_MERO | القسم :
الساحة الطبية | المشاهدات: 91
|
مشاركة رقم : 2 |
[ مبدع نشيط ]
 |
جزاك الله خير |
|
|
|
||
|
22-03-2009, 12:46 AM
|
العنوان :
رد: نصائح عامه لمن يريد التخسيس و المحافظه على الوزن |
كاتب الموضوع :
DR_MERO | القسم :
الساحة الطبية | المشاهدات: 91
|
مشاركة رقم : 3 |
[ مبدع منا وفينا ]
|
مشكوووووووووور على المعلومات  |
|
|
|
||
|
|
||
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| علاج طبيعى |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
|||||||||||
